省二实验·课程建设∣

　　缤纷夏日  快乐有我

　　——记远洋中学部第三期健康生活课程

　　健康生活课程以同学们的生活更富情趣为课程目标，致力于帮助同学们理解生命意义和人生价值，致力于培养同学们健康的生活方式。期待帮助更多的同学发现生活中的美，创造生活中的美，从而更加热爱生活，让生命更富张力。

　　2018年5月31日，远洋中学部第三期健康生活课如约而至，在中学部孙爱华主任的指导下，本期健康生活课程组的老师们就针对刚刚到来的炎炎夏日，推出了四季课程，本节课是四季课程的第一讲：夏日篇《缤纷夏日，快乐有我》，共分为饮食健康、服装审美、运动健康三个板块。

　健康生活课程小组组长杨壮老师进行本期课程介绍

　　杨壮老师说：“到了夏季，我们最关心的当然是炎热天气下的健康与美，本期健康生活课程以《缤纷夏日，快乐有我》为主题，指导学生在夏季来临时如何安全饮食、搭配服饰、健康运动，怎样来对抗酷暑，如何做到既健康又彰显美。”

　　课程之饮食健康

　　在炎热的夏季容易出现头昏、全身无力、没胃口等症状，王雪莹老师从饮食的角度，介绍了缓解和防治的小妙招，还与同学们分享了水果捞以及绿豆汤的做法。

　生物学科王雪莹老师讲解怎样吃出快乐、吃出健康

　　王雪莹老师说：“饮食是人类维持生命的基本条件，夏季的饮食必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足。”

　　课程之服装审美

　　在夏季服装搭配中，不单要考虑衣服的颜色、材质，还要考虑服装是否适合自己身材美观的需要。潘雯老师的讲述层层递进，贴合学生的日常需求。

　美术学科潘雯老师教大家穿出自己独特的美和防晒技巧

　　潘雯老师说：“美，没有统一的标准，但人们可以感受到美，能够识别到美。美像空气一样，存在于我们的生活，离我们很近却又很远，与我们的生活息息相关。美，体现在我们的心灵当中。” 

　　课程之运动健康

　　杨卓老师结合身边师生的实例向同学们介绍了适合在夏季开展的、丰富多彩的运动项目，适合用以调节心情、舒缓学业压力，同时也提醒同学们需要注意防晒、降温、消暑、补水等细节。

　体育学科杨卓老师为大家讲解夏季适合的体育运动

　　杨卓老师说：“什么是体育？体育是跳动的音符，是舞动的旋律，是运动的艺术。体育让我们热血沸腾，让我们激情澎湃！习近平主席指出，体育代表着青春、健康、活力，关乎人民幸福，关乎民族未来。”

　李巧柔老师分享自己参加长春国际马拉松的收获：锻炼意志、挑战超越、快乐无限

　学生深入思考、踊跃发言

　　校学生会八年1班周星辰同学说：“老师们的讲解，让我了解到很多生活小常识！以前在炎热的夏日最喜欢的事情就是吹空调，喝冷饮，觉得那样才舒适惬意。虽然妈妈告诉我这对身体不好，可是我却依然我行我素。听了今天的讲座，我才更深刻地了解这样做的危害！在生活中，要注意饮食，合理搭配膳食，健康生活，积极运动！有了健康的身体，才能更有效地学习，更快乐地生活！”

　健康生活课程实践作业——动手制作水果捞

　　本期健康生活课程的选题立足于学生生活的季节性需要，包罗万象的同时侧重于具体的指导，使同学们在趣味盎然的课堂中收获满满。作为老师，我们不仅希望同学们学习知识，更希望他们具有保护自己的意识和掌握一生都受用的自我保护的能力，有更高的审美情趣。教育不仅是教会学生如何学习，更要教会学生如何生活。健康生活课程丰富了学校教育的内涵，让学生在课程中体味生活，感知生活，享受生活，从多方面关注学生成长的需求，是教育最本真的模样。

　　撰稿：杨壮    摄影：      编辑：石琳    审核：陈丹、李丽莉